Категорија Дијетална храна

Зашто не можете сами ићи на дијету
Дијетална храна

Зашто не можете сами ићи на дијету

Врло често трошимо много напора да изгубимо килограме, али као резултат можемо бити само разочарани. И уместо витког, тонираног тела, које смо желели да добијемо на безопасној исхрани, стицали смо потпуно безопасне болести. Како не постати жртва сопствених жеља и не наштетити себи?

Опширније
Дијетална храна

Дијета 2 недеље

У КСКСИ веку је опсег сјајних стандарда лепоте толико сузио да се само неколицина успева угурати у њих. Једини сигуран излаз из ситуације је да волиш своје тело онако како га је створила природа. Међутим, прекомерна тежина не важи за недостатке који вреде затворити очи. Комплетност пре или касније престаје бити чисто козметички недостатак и претвара се у проблем који негативно утиче не само на самопоштовање, већ и на физичко здравље особе.
Опширније
Дијетална храна

Супе од поврћа за мршављење

За многе од нас, следење строге исхране за мршављење прати стални осећај глади и нелагоде. Ограниченост током исхране многима отежава живот и утиче на психолошку удобност. Међутим, постоји алтернативна дијета са поврћама. Нутриционисти препоручују повртне супе као савршену комбинацију витамина и минерала за тело без жртвовања облика тела.
Опширније
Дијетална храна

Зашто не можете сами ићи на дијету

Врло често трошимо много напора да изгубимо килограме, али као резултат можемо бити само разочарани. И уместо витког, тонираног тела, које смо желели да добијемо на безопасној исхрани, стицали смо потпуно безопасне болести. Како не постати жртва сопствених жеља и не наштетити себи?
Опширније
Дијетална храна

Дијета 10 дана

У 21. веку, брза храна и неухрањеност, на овај или онај начин, сваки други становник планете суочава се са проблемом прекомерне тежине. Када постоји потреба да хитно одбаците неколико килограма и осушите тело, дијете са мало угљених хидрата за брзо мршављење долази у помоћ. Једна од најефикаснијих дијета, под називом "10к10", први пут је објављена на израелском сајту за кориснике који говоре руски језик 2004. године.
Опширније
Дијетална храна

Тродневна дијета

Култ мршављења последњих деценија захтева да имате напето и витко тело за све који желе да изгледају престижно и оставе добар утисак. Но, махнити ритам модерног живота понекад не оставља времена за пуни оброк, зато се морате задовољити брзим залогајима и не размишљати о квалитети хране.
Опширније
Дијетална храна

1500 калорична дијета

У наше време, огроман број становника планете суочен је са проблемом вишка килограма. Брза храна, мало физичке активности, седећи рад - све то намеће снажан траг на здравље, крши метаболизам. Да би се превазишло такво кршење, биће потребно много. И није само снага воље.
Опширније
Дијетална храна

1300 калорија дијета

Дијета од 1300 калорија дневно помаже да сигурно смањите тежину и не нашкодите свом здрављу. Прехрамбена храна развија се узимајући у обзир људске потребе за витаминима и микроелементима, равнотежу протеина, масти и угљених хидрата. Ограничења у дијеталној исхрани не утичу нарочито на активност особе и њено расположење, јер нискокалорична храна такође може бити укусна, али што је најважније - корисна.
Опширније
Дијетална храна

800 калорија дијета

Губитак килограма је правилна исхрана. Жене чешће прибегавају нискокалоричним методама. Лидер у овом питању је дијета, која подразумева уношење не више од 800 калорија дневно. У ствари, нема ништа тешко. Главна ствар је да увек рачунате калорије. Ако следите сва правила, можете бацати од 2 до 3 килограма недељно.
Опширније
Дијетална храна

Дијета за сушење тијела за дјевојчице

Сушење тела за мушкарце и девојке значи да се ослободе масних резерви уз минималну штету мишићном ткиву. У почетку се тај појам користио у бодибилдингу - пре такмичења, спортисти су седели на посебној дијети, тако да би до дана дана Кс могли да рељефом мишића ударају у жири.
Опширније
Дијетална храна

Кефир-скута дијета

Кефир-скута дијета - "чаробни штапић" за љубитеље млијечних производа који имају вишак килограма. Због особитости конструкције исхране, ова дијета спада у краткорочно: моно-варијанта се не препоручује посматрати дуже од 3 дана. Постоји осликани мени у трајању од недељу дана или 21 дана: осим скуте и кефира, постоји ограничена листа корисних дијеталних производа, јер преживети искључиво млечне производе није тешко, већ је и штетно.
Опширније
Дијетална храна

Дијетална исхрана

Многи су у потрази за најефикаснијим, а истовремено и једноставним начином губитка килограма. Под тим захтевима је прикладна дијета. Дијетална исхрана дизајнирана је за деведесет дана, од осталих метода мршављења не само да траје, већ је и прилично разнолик мени.
Опширније
Дијетална храна

Дијета за сушење тијела за мушкарце

Сушење тела за мушкарце је време када човек активно тренира и бира одговарајућу исхрану како би свом телу пружио олакшање. Код неких мушкараца процес извлачења мишића одвија се прилично брзо и без пуно напора, а неки се морају „знојити“. Мушкарци се према телесној грађи могу поделити у три врсте: ектоморфи (танка градња са малим процентом мишићне масе, за њих ће се сушење брзо одвијати), мезоморфи (изградња мишића са минималном количином поткожног масног ткива, поступак сушења је поједностављен и најефикаснији у кратком временском периоду), типични ендоморфи (мишићна тела са великом количином поткожног масног ткива, поступак цртања мишића је дуг и захтева много напора).
Опширније
Дијетална храна

Дијета без штете здрављу

О томе колико је прекомерна тежина опасна по здравље добро је познато не само лекарима и нутриционистима, већ и обичним људима. Гојазним људима није лако да се баве спортом или воде активни начин живота - њихово тело се свакодневно бори са собом и добија оптерећење неколико десетина пута веће од оних који имају нормалну тежину.
Опширније
Дијетална храна

"На дијети" - Сусан Сассман

Проблеми са прекомерном тежином и физичка оштећења, нарочито несавршености фигуре из године у годину, тичу се човечанства, а највише женског пола. Прилични спол из поштовања гледа према свом изгледу, а промене на горе понекад подразумевају одбацивање и разочарање. Књига Сусан Сассман "На дијети" на суптилан и забаван начин привлачи трансформације које се дешавају са особом током одређеног временског периода.
Опширније
Дијетална храна

Калоријска дијета

Проблем губитка килограма забрињава многе, неки хитно морају да смршају из медицинских разлога, а неко само жели да доведе у ред своје тело. Али једна жеља, нажалост, није довољна, морате одабрати праву исхрану и низ физичких вежби. Једна од модерних и прилично популарних дијета је калорична дијета.
Опширније
Дијетална храна

Здрава исхрана

У адолесценцији тело доживљава многе физичке промене - промене које морају бити подржане уравнотеженом, здравом исхраном. Исхрана разноврсне и уравнотежене здраве исхране треба да засити тело потребним витаминима и хранљивим материјама. Међу главним хранљивим састојцима: гвожђе, витамин Д и калцијум.
Опширније
Дијетална храна

Хипокалорична дијета

За људе који нису навикли да се ограничавају у храни, свака дијета је већ казна, а хипокалорични систем исхране је право мучење. Али овде одмах морате резервисати да ова врста исхране није опција за младе даме које желе да смршају 2-3 килограма стечене током празника. Овај прехрамбени систем има медицинске корене.
Опширније
Дијетална храна

Високо протеинска дијета

Довољно је да се у претраживачу укључи "дијета за губитак килограма", јер ће свеобухватни Гоогле дати десетине имена. Овде имате нискокалоричне, нискокалоричне, протеинске, кето-дијету и неколико десетина "номиналних" програма који обећавају губитак килограма. Ако анализирате моду на дијети (а ово, не устручавајте се, постоји и!
Опширније
Дијетална храна

Уравнотежена исхрана

Нутриционисти стално понављају потребу за правилним и уравнотеженим једењем. Послушно слушамо и климамо главама, договарајући се са стручњацима. Али колико нас зна шта је то „уравнотежени систем исхране“? Који критеријуми говоре да је исхрана неуравнотежена?
Опширније
Дијетална храна

Митцхелл дијета

Митцхелл дијета, дизајнирана за придржавање недјеље, односи се на оне врсте хране које вам омогућавају да се брзо ријешите значајне количине вишка килограма. Између осталих дијета за губитак килограма, истиче се потребом да се у исхрану уведе посебна супа која сагоријева масти према пропису дијета др Митцхелл-а.
Опширније